現在的很多男性飲食中都是青菜少肉類多的，因為男人對于肉類還是很喜歡的，不管是什么做法都是喜歡，有的男人飲食多吃脂肪高和血脂高等等的疾病，都是因為吃肉多身體肥胖疾病隨之而來了，但是吃肉不都是壞處，吃肉的好處對于男人是最好的，那就是男人多吃肉可以激起男人的性欲，還可以增加精子數量，如果男人精子少可以多吃點肉類。
肉的好處很多，但是也不能貪吃，因為肉吃多了畢竟對身體健康也不好的，如果想吃肉那得吃對肉，男人平時少吃肥肉，多吃點牛肉、狗肉或者是羊肉，這些肉對身體比較好，不過現在是夏天天氣炎熱，還是少吃肉類好，多吃點清淡的食物，等到天氣涼快了在多吃肉類。
研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，讓血液快速流向陰莖。相反，烤肉的味道卻可能降低女性的性欲。這個發現有助于解釋為什么男人在夏天總是三五成群地聚在一起吃燒烤，而女人們則更喜歡在廚房里做水果沙拉。
研究證實，富含鋅、硒等微量元素的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數量。
鋅是男性必需的一種重要元素。成年男性每次射出的精液中含有約5毫克鋅，是每天鋅攝入量的1/3。如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。可想而知，男性性生活越頻繁，就越應該補充更多的鋅。
專家建議，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蠔、鮑魚等海鮮。
歐洲著名性學專家愛羅拉博士也通過研究指出，富含鋅、硒等微量元素的肉類和海鮮能夠促進性欲，對ED(男性勃起功能障礙)及早泄具有很好的輔助療效。
看了以上說的男人吃肉的好處，改變了以前的看法多吃肉類身體疾病多，總是認為過多吃油膩的食物對身體不好，可是看到上面說的，對于男人都吃肉還是很有好處的，因為吃肉可以提高性生活，還能提高精子數量，如果要寶寶的男人可以多吃點肉類，但是也要適量，不要認為肉好就天天吃。
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