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　　秋天到了，天氣比較來說干燥了很多，在這個季節有很多男人都注重男性飲食，對于他們來說秋天排毒很重要，所以秋季排毒的食物很重要，可以多吃些木耳，它的可以有很好的清除血液里的毒素的啊。

　　黑木耳
　　木耳具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。
　　黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。
　　黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。
　　黑木耳排毒菜譜推薦：
　　①黑木耳豆腐湯
　　將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
　　②黑木耳紅棗湯
　　黑木耳150g，紅棗60g，清水600ml。將木耳提前兩小時泡軟。紅棗也浸在水中十幾分鐘，方便清洗褶皺處的灰塵。將木耳和紅棗清洗干凈，放入鍋內，注入適量的清水。大火煮開。轉小火燉至湯汁粘稠，大約30分鐘。
　　③香辣雞煲
　　生姜切片，蒜頭去外衣、蔥白切段備用，取一小碗，將食鹽、生抽、蒜辣醬、白糖拌勻。黑木耳切塊、青紅椒去籽切塊。雞肉用生粉、料酒腌制十分鐘。熱油鍋，下生姜蒜頭蔥白煸香。
　　瓦煲洗凈擦干，將煸香的香料濾油鋪入煲底。
　　鍋內留油，下雞肉煎至表皮微黃。倒入青紅椒和黑木耳塊翻炒。倒入調料，翻炒至每塊雞塊都均勻的沾上汁料。將炒好的雞塊倒入瓦煲內。瓦煲蓋上蓋子，坐在爐上中火燒至里面的湯汁翻滾即可關火。
　　這幾年的天氣每到秋天，冬天的時候霧霾都很重，毒素特別的多，女人們還差點，男人們每天都吸進不知多少的有害物質呢，所以現在人們都很注重男性飲食，上邊是告訴大家的一些秋季排毒的食物，建議每天出去的男人們都多吃些這些個排毒的食物。