台灣男性的營養健康第一道菜的部落格

　　哪些水果可以幫助男人養生?男人的養生保健工作，和女人的一樣重要，但實際上男人對著養生問題都不太重視，所以現在就讓小編，為男性們推薦幾種，可以幫助自己起到養生保健的水果，遠離男性疾病。
　　第一名：蘋果，富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。

　　很多男人都是大大咧咧的，一點都不注意自己的飲食，所以就會給自己的身材帶來很多的負面影響。很多人都有腸胃不好的毛病，就是因為沒有一個好的飲食習慣導致的。那么，究竟男性朋友應該佮讓自己的腸胃舒服起來呢?這就要大家學會為腸胃減壓。
　　多吃水果平衡消化

　　男性朋友們總是會忽視掉自己的飲食，沒有結婚的單身男性朋友們，更是在每次就餐時間到了的時候，就隨便吃一點東西來對付自己的胃，那么這樣就會導致我們的胃臟器官遭受傷害，我們男性朋友還要注意以下的飲食誤區。

　　誤區一：一餐沒肉，就吃不夠

　　醉酒之后怎么辦?親朋好友聚會應酬，絕對缺少不利了的就是喝酒，但是我們都知道，喝酒對身體健康是非常不利的，所以說經常愛喝酒的男性，更應該注意，了解喝醉酒之后的處理方法。
　　首先，對于輕度醉酒者，可采用催吐法來減少酒精的吸收。拿筷子或勺把壓住舌根部，直接刺激患者咽部，使胃內容物嘔出，注意不要太用力，以免造成咽部黏膜受損。對已經嘔吐者可不用。

　　水果我們每天都要吃，因為它含有大量的身體所需要的維生素。男人是家庭和社會的頂梁柱更要好好注意自己的身體健康，而水果就是我們的一大好幫手，八大水果筑起男人健康“墻”，快來了解下吧。
八大水果筑起男人健康

　　男性喝牛奶好不好?男人對自己的飲食問題，還有生活中食物的選擇，都不是非常的注重，但是我們都知道，其實很多時候營養保健的食物，也是需要根據自己個人情況決定的，比如男性和牛奶，就有下面這些禁忌。
　　牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤。

腎虛一直以來都是男性心中揮之不去的痛，腎虛不僅讓身心倍受折磨，重要的是腎虛導致的性功能障礙，還影響到夫妻間的和諧生活。但并不是男性不想把這個癥狀消除，只是缺少一些合理的治療方法，食療補腎的方式是近年來很多人喜歡用的治療方式，所以今天就給大家摧薦幫助男性補腎又壯陽功效的水果。

　　七種水果是壯陽小伙伴

　　男性腎虛就會郁積一大堆的毛病。但是男性往往工作壓力與生活壓力之下，往往就會產生頭暈 泛力 易疲勞的身體不適感，這些都是腎虛的表現，腎虛不僅讓男性身心倍受折磨，還影響了性生活上面的質量，今天就來給大家介紹男性補腎少不了的這些食物。

　　1、海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。

　　香蕉是大家生活中很常見的水果之一了，對于很多男人來說，香蕉的好處也是很多的，想必大家也都知道香蕉可以潤滑腸道，能夠排毒體內的垃圾，因此，對于很多患有便秘的人來說，他們更喜歡吃香蕉。香蕉在男性飲食中的地位也是很高的。

　　香蕉的好處是很多的，香蕉還可以降低膽固醇血清、防治胃腸潰瘍、治療高血壓、治療憂郁癥等，具體介紹如下。

　　男性朋友們因為個性的不同，對自己日常生活的飲食選擇和想法都是不一致的，也許今天我想吃米飯作為主食，可是明天我卻有點想吃面條了，那么在我們食用的食物中，并不是所有的食物都是健康的，因此我們要慎重一點。

　　1、壽司